まじめなダイエットのお話。

まじめなダイエットのお話。

これから、クリスマス、お正月と、一年で一番の「食べ過ぎ注意」なシーズンがやってきます^^; 

たるみを防ぐ変顔運動♪

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【へ】変顔運動で表情筋を鍛えよう! 以前、YouTubeで毎日続けられる【簡単スクワット】