どうやって大事にする？

朝、冷蔵庫を開けると、私の大好物の朝食＝オーバーナイトオーツが準備されていました。


いったい、誰が準備してくれたと思います？
昨日の私です♪笑
（Xのタイムラインに流れてきた「昨日の私への感謝」を、私もしてみました^^）


※オーバーナイトオーツ※
オーバーナイトオーツとは、オートミールを牛乳や豆乳などに一晩浸けて置き、柔らかく食べやすい状態にしたものです。

（今朝は、カスピ海ヨーグルトと、ニューサマーオレンジと、JAZZ林檎と蜂蜜をトッピングしました。）





「ご自愛下さいね。」っていう言葉、
よくかけていただきますし、私自身もよく使います。



具体的に言うと、「自分を大事にね・・」ってことなんだと思うけど、
改めて考えると、「自分を大事にする」って、なかなか難しいですよね💦



ただただ、のんべんだらりと、ゴロゴロとしてればいいわけじゃないし^^;、
かといって、規則正しい生活を自分に課するっていうのも違うし^^;、




ストレス溜めずに、心地よく過ごすってことなのかな・・・とも思いますが、
なーんとなく、その「状態」は想像できても、
ならば、どんな風にすれば、その「状態」を実現できるのだろうか？？と、頭を使うこと自体がストレスになりかねない💦・・・みたいな💦




で・・・、ですね。
この頃悟ったのですけど、
以前にも、ブログで触れたことがあるテーマに重なるのですが、




「未来の自分のために、今、前倒しで、苦にならない程度の、少しばかり面倒くさいことをやってあげる。」
って、すごく有効で、
面倒くさいことを、自分のために、やってる自分は、「自分を大事にしているぞ！」という自覚を持てるし、

その、面倒くさかったことの恩恵を受け取る未来の自分は、とてもハッピーな気持ちになれることに気付いたのです♪




例えば、
私が、
「明日の自分の朝食のために・・」と、オーバーナイトオーツを準備する時、
「あぁ、私は自分を大事にしてるなぁ・・」と自画自賛できるし（笑）、

翌朝、そのオーバーナイトオーツを食べる時、幸せに包まれながら、昨日の私に感謝できる^^




「自分を大事にする」って言葉、
これまで、何度も、口にしたり、聞いたりしながら、
実は、その意味を噛み砕いていなかったけれど、

そうか、そういうことか・・・と、ようやく輪郭が掴めた気がしています。



小さなことからコツコツと・・・　自分を大事にしていきましょうね^^




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