脱・自然体

3月14日



今日の昼食は、MANAFARMのワサビ菜を使ったオイルサーディン丼。
オイルサーディン丼は、オイルサーディンをオイルごとフライパンに移し、温まったら薄口しょうゆを少々足して、グツグツっとなったら、ご飯の上にサーディンとワサビ菜を載せ、オイルソースを回しかけて完成♪　
（超簡単なのに、凝った料理の味がする？^^おすすめレシピです）

そして、新玉ねぎのドレッシングをかけた菜花とサラダケールのサラダ。


私の分は、髙野友美さんの器に盛った♪

フランスの哲学者の 「悲観は気分、楽観は意志」という言葉を大切にしてる。
ネガティブな感情は勝手に湧いてくるけど、前向きな姿勢は、強い意志で自ら選んだ人のみ手にできるという、主体的な生き方を教えてくれる言葉。


～～～インフルエンサーごーどさんのXのポスト～～～

確かに。
自然体でいると、ネガティブな方に軸が動いていく気がする💦


だから、えいや！と、ポジティブな方向に舵を切りなおす。

えいや！と、力を出すために、
お気に入りの食器で食事をしたり、
好きな音楽を聴いたり、
「私は大丈夫」と暗示をかけたり、
自分を鼓舞する工夫をする。


そこには、「残りの時間を無駄にしない！」と誓った意志がある。



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