気が澄む

6月22日


今日は友人二人が来訪の予定で、朝からウキウキ^^で準備している。


先ほど、ビーツのピクルスとキンピラを作った。


ピクルスには赤いドラゴンフルーツも入れて、赤×赤ピクルス完成。


茎と葉のキンピラも、なかなか良い塩梅に仕上がった♪

残ったドラゴンフルーツを、夫用の青汁に入れたら、
青汁ならぬ💦赤汁になった💦

Xでフォローしている山田ズーニーさんのポストで、
「心理的レジリエンス」という言葉を知った。




※心理的レジリエンス※

困難やストレス、逆境に直面した際に、それを乗り越え、立ち直る心の回復力や適応力のことを指す。
単に立ち直るだけでなく、そこから学び、成長する力も含まれる。




とのこと・・・



ぐぐぐっと耐え忍ぶ忍耐力が必要な場面ももちろんあるけれど、

うっちゃって^^;、捨て置いて、あるいは一度はペシャンコになっても、もう一度立ち上がって、さらにはそこから学んだりすることも目指すっていう、
耐え忍ぶ力は弱いかもだけど、切り替えと逃げ足は速いよ・・・みたいな心の力にも、ちゃんと名前が付けられていたのだ。



私は今回、
最初に、最悪な状況をシミュレーションして、恐怖と絶望を味わい^^;、号泣して、「絶対嫌だ！そっちには行かないし、考えない。」と決意した。
そうしたら、霧が晴れたみたいに、気が澄んだ。（←「気が済む」ではなく「気が澄む」。この言葉も、山田ズーニーさんの文章で知った。）



今は、澄んだ気持ちで過ごす時間の心地よさを満喫している。



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