2022年2月6日

「辛いこと」指数を下げる。

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辛いこと2、楽しいこと8だと辛さが人生の20%になるんやけど、辛いこと2のままで楽しいことを98とかにしたら人生で辛さが占める割合が2%になる。
だから沢山楽しいことを見付けて確保出来る人ほどメンタルが安定しやすいし、楽しいと思う。
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作家でもいらっしゃる内科・精神科医の通称バク先生の言葉です。

端的にいうと、「辛いこと」自体は変えることができなくても、
「楽しいこと」を増やすことで、
「辛いこと」の割合が少なくなって、全体として目立たなくなる・・ってことですよね♪

これは、すごく有効な対策だと思います。

なぜなら、私達は、「辛いこと」を解決するために時間と労力を使うのではなく、
ただ「楽しいこと」を探せばよいのですから・・・^^

昨夜次女がアップしたインスタグラムの画像です。
「毎日忙しすぎる」とだけキャプションがついていました。

湯船に浮かんでいる柚子は、お婿さんの実家から送られてきたものです。
木登りが好きな保護猫のノビルは、柚子の木にも登ってるのかな・・・

忙殺された一日の最後のご褒美のような柚子湯で、
次女の「辛いこと」指数は、どんだけ下がったのかなぁ・・・と考えていました。