2024年5月11日

フラ（ダンス）のおすすめ♪

ゴールデンウィークの旅行で、実質滞在日数6日間は、連日18000歩くらい歩いていたので^^;、

最終日に夫は股関節の痛みを訴えるほどだったのですが、

私は、へっちゃらでした♪

夫と私は同じエクセサイズを毎日続けているのですが、
大きく違うのが、今年の3月から、私がフラダンスを始めたことで、
楽しくて、アルミホイルでできた大きな鏡を購入して、毎日自主練習をするようになりました。

ゆったりした動きのフラダンスは、高齢のかたが続けていらっしゃることもあって、楽な運動・・・の部類に入るのだろうとは思うのですけど、
実際に踊ってみると、インナーマッスルと足の筋肉が鍛えられていく実感があります。
（数十分踊ると汗かきますし・・・）

この、しっかり筋肉使ってるけど、それほどキツく感じないところがミソで^^、
隙間時間を見つけては踊っていることが、夫との差になったのだと思います。

そういう、肉体的な利点とともに、もう一つ、他のダンスに比べて、圧倒的に「楽しんで一人で踊れるようになるまでの時間が短い」ことも魅力だと思っています。

基本、振付が、手話のように、歌の歌詞をなぞっているため、覚えやすいこともあって、
また、リズムが比較的ゆっくりなので、思い出しながらマイペースで練習できることもあって、一人で練習する時間を楽しめます♪

私は始めて2ヵ月で、今2曲目を習い終えたところで、2曲目は私達日本人に馴染みの深い「瀬戸の花嫁」です。

お鍋かけてる間とかに、普段着で練習することが多いのですけど、
母が遺してくれたコサージュを挿して、なんちゃってハワイアンな雰囲気を意識しています。笑
（↓　始めて２ヵ月目の初心者で、このくらい踊れるようになります♪）